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身体10大困苦

十大疼痛排名

  

身体10大困苦

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  这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以 以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的 小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于 快速缓解落枕。 2、腰扭伤疼痛 剧烈运动时、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身的时候,都有可能造 成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人, 更容易出现闪腰等情况。 开关在哪:点按两眉头 这时候,可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同 时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点 按 2~ 3 次。 3、剧烈头痛 当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按手腕处的凹陷 处。 开关在哪:掐按桡骨茎突 在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨 茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎 突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按 3 分钟左右,可以 有效的缓解头痛。 4、胃痛 当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候,可 以掐按我们的大腿外侧。 开关在哪: 掐按大腿 掐按点在膝盖向上四指宽的位置,可以用手指或者用梳子背、笔尖等 寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维 持这个力度 3 分钟左右,可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适 当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。 5、牙疼 民间有句俗话,叫做牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿部位的疼痛, 有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问 题,我们要尽快寻求牙医的帮助,而如果不是牙齿本身的器质性病变, 我们就可以掐按虎口来快速止痛。 开关在哪:掐按虎口 指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头 垂直用力掐按,维持力度 3 分钟左右,可以有效的缓解牙疼。 6、抽筋腿疼 很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,抽筋发生的时候我们怎么急救 呢? 开关在哪:点按人字沟 我们可以揉按位于小腿肚子正中点,维持揉按 1 分钟左右,即可有效 缓解抽筋疼痛。 7、痛经 很多女性都怕大姨妈来的那几天,因为到了那几天小腹和后腰就会没 着没落的疼痛,甚至有人疼得只能躺着。 开关在哪:掐足背 这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾 之间,可以用指尖垂直点按这个位置 3 分钟,然后再换另一侧继续点 按 3 分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 8、足跟痛 穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。 开关在哪:点按面颊 这个时候我们可以点按面颊,脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处,以 笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持 3 分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。 9、胸痛 很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能 会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。 开关在哪:抠腋窝 这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可 以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。 10、肩膀疼 现在很多人由于长期使用电脑,或者经常抱孩子,而导致肩膀疼痛, 甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。这个时候,我们可以点按 小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。 开关在哪:掐膝盖下面 这个位置在膝关节下方,你能摸到一个突起的骨头,就是它下面的凹 陷处。如果左侧肩膀痛,我们可以用力掐按右侧的小腿,右肩痛掐左 侧小腿。直至有酸胀感,维持 3 分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节, 可以有效的止疼,同时扩大肩关节的活动度。 于是,渴望一种懂得,可以一眼洞穿你所有清寂的薄凉。是恰好的温度,闪耀着阳光的味道,柔软又美好。 那么这一路上的爱恨欢愁也就有了归宿,以后的日子,既便是山长水远,也都会坦然面对,给尘世以最初的温柔。出错检讨书_百度文库。 好像是到了一个阶段,学会了等待,学会了随遇而安,学会了笑着去接受。不再心心念念,不再轻易信任。 只是在某个清晨,听见久远的一声问候,心,依然会瞬间柔软。 原来我们的内心深处,还是那么渴望一场白首不相离的缘分,千万次回眸 ,始终还是你。 然后,一起守着古朴的时光,迎接每一天的黎明。弱水三千,只取一瓢饮,不褪色,不黯淡,任凭尘世的风摇曳着冬日的风雪,我始终是你最美的红颜,你是我最美的时光。 不说永远,陪伴便是最长情的告白。 龙应台曾写过一段文字:“有一种寂寞,身边添一个可谈的人,或许就可以削减。有一种寂寞,茫茫天地之间余舟一芥的无边无际无着落,人只能各自孤独面对,素颜修行。”不同的寂寞 有着不同的归途,其实赏心之人无须太多,关键是否能入心。 始终喜欢,一切纯善质朴的好,不论是人还是事,一份情深义重,才是水色尘心的悠远。而一同走过的山山水水,都会是生命的记载。 如果可以,愿始终趋光而行,向着太阳升起的地方。无论飘摇还是安逸,都要坚守住内心那道光,我们可以不完美,但灵魂必须向美而生。 有时,灵犀的相悦会铭记一生,我不知道岁月有多长,人生还会有多少未知。 只是希望自己能做个心思澄明,有着简单的小欢喜,不过多的忧思,也不给自己添加太多束缚的人。阳光很暖,你也还在,如此,足够。 看多了花开花谢,聚散离合,便逐渐明白,我们最终想拥有的不过是一份寻常的烟火,简单而情重,朴素而感恩。 余生很长,从晨曦到日暮,就让我们一起慢慢走。

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